Cách làm sao để đẹp hơn lúc ngủ

Như các bạn đã biết khi chúng ta ngủ thì da của chúng ta có khả năng tự tái tạo và phục hồi, đặc biệt nếu bạn ngủ đủ 7 - 8 tiếng/ ngày làn da của bạn vào sáng ngày hôm sau sẽ cực "tươi".
Sau đây là một vài mẹo nhỏ giúp bạn đẹp hơn vào sáng hôm sau.
- Tạo cho cơ thể bạn một thói quen ngủ và thức dậy vào một giờ cố định nếu áp dụng tốt điều này bạn sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ và sáng hôm sau dậy bạn cũng không bị mệt mỏi.

Mẹo nhỏ nhằm giúp tăng chất lượng giấc ngủ của bạn là tập thể dục và ăn uống đều đặn hợp lý, không nên tập và ăn quá nhiều trước khi ngủ khoảng 2 tiếng.
- Loại bỏ hoàn toàn lớp trang điểm trước khi ngủ, nuông chiều làn da của bạn bằng cách tẩy trang, rửa mặt sạch, xức kem dưỡng hoặc để da thật sạch sẽ thông thoáng, bạn sẽ ngủ ngon hơn nếu làn da của bạn sạch sẽ.

- Chuẩn bị phòng ngủ thật gọn gàng, chọn cho bạn những chiếc gối thật thoải mái, hương thơm dịu nhẹ giúp cơ thể bạn dễ chịu hơn, những điều này đều giúp cho bạn ngủ ngon giấc.

- Không sử dụng các thiết bị điện tử trước và trong khi đang ngủ vì chúng hoàn toàn có thể làm hỏng hết giấc ngủ ngon của bạn và làm bạn tỉnh giấc, bạn sẽ rất khó ngủ lại. Điều này không tốt cho sắc đẹp của bạn.

- Một phòng ngủ thoáng mát giúp bạn ngủ ngon hơn nhiều, thời tiết ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng giấc ngủ của bạn, nên để quạt hay máy lạnh ở chế độ mát nhẹ để cơ thể đủ mát và ngủ ngon hơn.