Bạn đã bao giờ ăn quá nhiều muối và cảm nhận da bạn sưng lên vì bị "giữ nước" vào ngày hôm sau? Điều đó cho thấy rằng những thực phẩm mà chúng ta chọn để ăn đóng một vai trò lớn cho sức khỏe và tình trạng da của chúng ta.
Đương nhiên những thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất sẽ cực tốt cho làn da của bạn. Nhưng làm cách nào để biết thực phẩm nào sẽ làm da bạn đẹp hơn.
Hãy cùng lamsaodep điểm qua một vài món mà hầu như các bạn gái cực kỳ thích nhé.
1. Bơ - Mặt nạ bơ bổ sung vitamin cho làn da của bạn và giảm đỏ trên da, ăn bơ cũng rất tốt vì nó có chứa đầy đủ vitamin B3 (Niacin), giúp tăng cường và duy trì độ ẩm cho da.
2. Nấm - Nấm rất giàu riboflavin, giúp duy trì và phục hồi nhanh các mô bị tổn thương do bỏng, vết thương, phẫu thuật...
3. Hàu - Hàu có nhiều kẽm, giúp tăng cường độ đàn hồi cho da và giúp da bạn "chiến đấu" với mụn cực tốt.
4. Xoài - rất nhiều vitamin A, xoài chứa chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa lão hóa sớm. Duy trì sự tươi trẻ cho làn da của bạn.
5. Hạnh nhân - Tương tự như xoài, hạnh nhân bảo vệ làn da và chống lão hóa sớm. Chúng cũng giúp dưỡng ẩm cho da khô!
6. Cottage Cheese - phô mai mang đến cho bạn một làn da sáng trẻ trung. Nó còn có thể giúp bảo vệ bạn khỏi ung thư da, vì vậy nên ăn chúng mỗi ngày
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét
Cám ơn bạn đã bình luận