Tập thể dục giúp da đẹp hơn?

Chào mọi người!
Mọi người đều biết rằng tập thể dục tốt cho cơ thể,  nhưng bạn có biết rằng nó cũng có thể làm bạn đẹp nữa đó.
Để đẹp hơn điều đầu tiên bạn cần quan tâm đến chế độ ăn uống nhưng tập thể dục hàng ngày cũng có thể giúp tăng vẻ đẹp cho làn da, mái tóc và sức khỏe.

Sau đây là một vài lợi ích có được từ việc "vận động" và "đổ mồ hôi".

1. Chống các nếp nhăn: Cortisol là một hormone liên quan đến stress - quá nhiều cortisol có thể làm các collagen trong da của bạn bị phá vỡ, dẫn đến nếp nhăn và chảy xệ. Tập thể dục giúp cải thiện độ dày da và sản sinh collagen, những người da mỏng thường hay bị nếp nhăn và chảy xệ da.

2. Loại bỏ mụn trứng cá: Nghiên cứu cho thấy rằng tuyến bã nhờn trên da bạn có thể bị ảnh hưởng bởi stress, lúc đó nó sẽ sản sinh dầu nhiều và gây ra tắc nghẽn lỗ chân lông, đó là nguyên nhân gây ra mụn. Tập thể dục có thể giúp giảm bớt căng thẳng, nhưng bạn phải nhớ luôn luôn làm sạch mồ hôi cơ thể và mặt sau khi tập luyện.

3. Giúp thông thoáng cho lỗ chân lông: Khi tập luyện bạn sẽ bị ra nhiều mồ hôi, độc tố sẽ được thải ra thông qua mồ hôi trên da bạn nên lỗ chân lông dễ bị tắc ngẽn.
 

Hãy tắm sạch sẽ làm cho lỗ chân lông được thông thoáng, không bị tích tụ bụi bẩn, dầu, tế bào chết và vi khuẩn.

4. Giúp da và tóc đẹp hơn: Tập thể dục giúp điều hòa khí huyết trong cơ thể, kích thích nang tóc và thúc đẩy tóc mọc nhanh hơn. Da bạn cũng sẽ sáng đẹp và tươi tắn, hồng hào, săc chắc hơn nhiều.

Theo bạn tập thể dục còn đem lại những lợi ích gì cho bạn? 
Chia sẻ với lamsaodep trong phần comment nhé.